Wikipedia

Αποτελέσματα αναζήτησης

Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2014

Το βασικότερο λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε




Το να γυμνάζεστε περισσότερη ώρα δεν σημαίνει πως θα αποκτήσετε γρηγορότερα αποτελέσματα. Με το να κάθεστε δίωρα στο γυμναστήριο περιμένοντας να δείτε ορατά αποτελέσματα στο σώμα σας, δεν καταφέρνετε ουσιαστικά τίποτα, καθώς επίσης και με το να κάνετε πολλή ώρα την ίδια άσκηση. Όσον αφορά στη σωστή εκγύμναση, το σώμα αντιδρά καλύτερα στη ποιότητα των ασκήσεων και όχι στην ποσότητα.

πηγη: www.pinnokio.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου